備孕係一個重要嘅階段，良好嘅準備可以大大提高懷孕成功率，同時保障母嬰健康。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，備孕期間需要注意多個方面，包括身體檢查、生活習慣調整同心理準備等。

首先，孕前檢查必不可少。無論係男方定女方，都應該進行詳細嘅身體檢查。女性需要檢查子宮、卵巢功能同激素水平，仲要排除婦科炎症等問題。男性則需要檢查精子質量。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅孕前檢查套餐，可以全面評估夫妻雙方嘅健康狀況，及早發現並處理潛在問題。

其次，生活習慣嘅調整好關鍵。備孕期間，夫妻雙方都應該戒菸戒酒，避免熬夜。飲食方面要注意均衡營養，多攝取富含葉酸、鐵質同蛋白質嘅食物，例如綠葉蔬菜、瘦肉同豆類。女性可以提前3個月補充葉酸，有助於預防胎兒神經管缺陷。另外，適量運動可以增強體質，但避免劇烈運動或過度疲勞。

心理調適同樣重要。備孕期間可能會有壓力，尤其係長期未能成功懷孕嘅夫婦。保持輕鬆愉快嘅心情有助於提高受孕幾率。如果感到焦慮，可以尋求專業醫師嘅幫助，深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫師會提供個性化建議，幫助夫婦順利度過備孕期。

最後，注意避開有害環境。備孕期間應儘量避免接觸輻射、化學物質同有毒氣體。如果工作環境存在風險因素，建議提前調整或做好防護措施。

備孕係一個系統工程，需要夫妻雙方共同努力。如果有任何疑問或特殊情況，建議儘早諮詢專業醫師。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富臨牀經驗，可以爲備孕夫婦提供全面嘅指導同支持。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）