懷孕係一個重要嘅人生階段，而備孕期就係為咗確保媽媽同未來BB嘅健康打下良好基礎。喺深圳博愛曙光醫院婦科，專業醫生提醒各位準媽媽，備孕唔單止係「計劃懷孕」，更需要提前3-6個月做好身體調整，咁先可以有效提高受孕成功率，同時降低孕期風險。

1. 孕前檢查不可少
無論係第一次懷孕定係再次備孕，孕前檢查都係必不可少嘅步驟。深圳博愛曙光醫院婦科提供全面嘅備孕檢查，包括荷爾蒙水平、子宮狀況、傳染病篩查等，確保準媽媽身體處於最佳狀態。如果有慢性病（如甲狀腺問題、糖尿病等），更需要提前調理，避免影響懷孕同胎兒發育。

2. 營養補充要科學
備孕期最關鍵嘅營養素係葉酸，佢可以有效預防胎兒神經管畸形。醫生建議每日補充400-800微克葉酸，最好從備孕前3個月開始。除咗葉酸，鐵、鈣、維生素D等都要適量補充，但切忌盲目進補，最好喺醫生指導下進行。

3. 調整生活習慣
熬夜、吸煙、飲酒等不良習慣會影響卵子質量，增加流產風險。準媽媽應該保持規律作息，適量運動（如散步、瑜伽），並避免接觸有害環境（如化學品、輻射）。同時，保持輕鬆心情都好重要，過度壓力可能影響排卵同受孕。

4. 監測排卵期提高受孕率
如果月經規律，排卵期通常喺下次月經前14日左右。準媽媽可以透過基礎體溫測量或排卵試紙來確定最佳受孕時間。如果有月經不調嘅問題，建議盡早到深圳博愛曙光醫院婦科就診，醫生會根據情況制定個性化備孕方案。

備孕係一個需要耐心同科學規劃嘅過程，準媽媽最好提前做好準備，並定期進行健康監測。深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業團隊，可以為準媽媽提供全面嘅備孕指導同檢查，幫助你順利迎接健康BB嘅到來。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。
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