好多女性都有月經唔準嘅困擾，如果唔係因爲懷孕或者疾病引起，適當食啲水果可能有助調節月經。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，選擇合適嘅水果確實可以幫助催經，但都要注意方法同埋份量。

催經水果推薦

1. 木瓜：含有豐富嘅維生素A同埋木瓜酵素，可以促進子宮收縮，幫助經血排出。建議每日食半個木瓜，連續食3-5日。

2. 菠蘿：菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可以促進血液循環，幫助月經嚟得更加順暢。不過要留意，空腹食菠蘿可能會刺激胃部，最好飯後食。

3. 桂圓（龍眼）：中醫認爲桂圓有溫補作用，適合體質偏寒嘅女性。可以每日食10-15粒新鮮桂圓，或者用桂圓乾泡水飲。

4. 紅棗：紅棗補血效果好，對於氣血不足引起嘅月經推遲特別有幫助。可以每日食5-8粒紅棗，或者煲湯時加入。

5. 山楂：山楂有活血化瘀嘅作用，可以幫助經血排出。但係胃酸過多嘅人唔好食太多。

注意事項

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，食水果催經雖然係天然方法，但都要注意以下幾點：

– 如果月經延遲超過兩週，建議儘快去睇醫生，排除懷孕或者其他婦科問題。
– 體質偏寒嘅人可以多食溫熱性水果，例如桂圓、紅棗；體質偏熱嘅人就唔好食太多，避免上火。
– 水果只能作爲輔助手段，唔可以完全依賴。保持規律作息同埋適度運動先係調節月經嘅根本方法。

如果你有月經唔準嘅問題，可以嚟深圳博愛曙光醫院婦科門診諮詢。我哋提供專業嘅婦科檢查同埋個性化治療方案，幫你解決月經困擾。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）