子宮脫垂系女性常見嘅婦科問題，尤其系四十歲後嘅女性更容易出現。據統計，40歲以上女性中，大約有30%-50%嘅人會有不同程度嘅子宮脫垂，而生過BB、長期便祕、長期咳嗽或者做重體力勞動嘅女性，風險會更高。子宮脫垂唔單止影響生活質量，嚴重時仲可能導致尿頻、腰痛甚至影響行走。

乜嘢原因導致子宮脫垂概率上升？

子宮脫垂主要同盆底肌肉鬆弛有關。懷孕同分娩系最常見嘅誘因，因爲BB經過產道時會拉扯盆底肌肉，導致支撐子宮嘅韌帶同肌肉變弱。另外，長期便祕、慢性咳嗽、肥胖，或者經常提重物嘅女性，腹腔壓力持續增加，都會加速盆底肌肉嘅損傷。年紀大嘅女性由於雌激素水平下降，肌肉同韌帶彈性變差，子宮脫垂嘅概率自然更高。

點樣判斷自己有冇子宮脫垂？

初期子宮脫垂可能冇明顯症狀，但隨住情況加重，女性可能會感覺到：
– 下墜感，尤其系站立或行路時更明顯
– 陰道有異物突出，嚴重時子宮甚至可能脫出體外
– 尿頻、尿失禁或排尿困難
– 性交時唔舒服

如果出現呢啲症狀，建議儘快去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家可以通過專業評估，判斷脫垂程度並提供合適嘅治療方案。

點樣降低子宮脫垂概率？

預防子宮脫垂，關鍵系加強盆底肌肉嘅鍛鍊同避免長期腹壓增加：
1. 堅持做凱格爾運動——每日收縮盆底肌肉10-15分鐘，可以有效增強肌肉力量。
2. 控制體重，避免肥胖增加腹腔壓力。
3. 治療慢性咳嗽同便祕，減少腹壓對盆底嘅衝擊。
4. 避免長期提重物，尤其系產後女性更要注意休息。

如果已經出現輕度子宮脫垂，可以通過物理治療或子宮託嚟改善。嚴重嘅情況可能需要手術修復，現代微創手術恢復快，創傷小，效果理想。深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅專家團隊，可以針對唔同程度嘅子宮脫垂制定個性化治療方案。

子宮脫垂雖然常見，但並唔系必然嘅“老年病”。通過正確嘅預防同及時治療，完全可以有效控制。如果發現自己有相關症狀，建議儘早去專業醫院檢查，避免情況惡化。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓患者享受更貼心嘅醫療體驗。

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