對於準媽媽嚟講，飲食安全真係好重要。懷孕期間有啲食物如果食咗，可能會增加流產嘅風險，所以一定要特別小心。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽，以下幾類食物要特別注意：

1. 生冷食物：壽司、生蠔、半熟牛肉等生冷食物可能含有李斯特菌，容易導致流產或早產。

2. 未經消毒嘅奶製品：可能含有害細菌，最好選擇經過巴氏消毒嘅牛奶同芝士。

3. 含咖啡因過量嘅飲品：每日咖啡因攝入量最好唔超過200mg，即大約一杯咖啡。過量可能增加流產風險。

4. 酒精類飲品：懷孕期間絕對唔可以飲酒，酒精會直接影響胎兒發育。

5. 某啲中藥材：如當歸、紅花等具有活血化瘀功效嘅藥材，孕婦要避免食用。

其實最緊要係保持均衡飲食，多食新鮮蔬果、全穀類、優質蛋白質。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，如果有任何飲食上嘅疑問，最好諮詢專業醫生，唔好隨便聽信民間偏方。

另外，懷孕期間要注意食品安全，徹底煮熟食物，避免食隔夜菜。如果出現腹痛、陰道出血等不適症狀，要立即就醫。

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